Храп. Домашняя лаборатория сна
Ваш храп мешает окружающим? Как ни странно, большинству храпунов храп наносит гораздо больше вреда, только обычно они об этом не догадываются. Очень часто храп сопровождается нарушениями дыхания, существует диагноз болезнь остановок дыхания во сне.
Правила здорового сна для детей
Здоровый сон помогает ребенку расти и хорошо учиться, в то время как его отсутствие может вызвать серьезные проблемы.
Сон при свете опасен для простаты
Сон в ночное время с включенными источниками освещения повышает риск возникновения рака простаты у мужчин, считают израильские исследователи.
В какой позе вы спите?
Всем известно насколько крепкий сон полезен для здоровья.Это также не перестают повторять врачи, однако мало кто догадывается, что очень важна еще и поза, в которой человек спит.
Хроническая нехватка сна влияет на здоровье костей
Ученые обнаружили нарушения в ткани костей и костном мозге у крыс, подвергающихся хроническим недосыпанием.
Спите на здоровье!
Наступление холодов и недостаток солнечного света могут оказать значительно влияние на сон человека.
Храп – обзор и факты
Храп - это чаще всего громкий неприятный звук, который появляется во время сна.
Особенности циркадных ритмов
Ученые считают, что больший риск внезапной смерти отмечается рано утром, а затем снова растет в вечернее время.
Женщин губит секс во сне
Глава сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ, президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессор Яков Левин рассказал на пресс-конференции о том, чем сон опасен для человека.
Быстрее заснуть получится в гамаке
Недавнее исследование показало, что раскачивающиеся движения гамака улучшают качество сна и помогают людям быстрее заснуть. Такой вывод был сделан на основе результатов эксперимента, в котором приняли участие 12 мужчин-добровольцев. Все они не имели привы
Все больше белорусов страдают расстройствами сна
О целительной силе сна известно давно и каждому. От того, как мы спим ночью, во многом зависит качество жизни днем.
Причины усталости и сонливости и как с ними справиться
Это может казаться очевидным но возможно вы недостаточно спите Это может негативно влиять на ваше внимание и здоровье Взрослые должны спать 7-8 часов каждую ночь